愛人女性といつまでも元気で過ごすためにニンニクを食べよう

ニンニクは精力増強に期待ができる食べ物として知られていますよね。

ニンニクを使った精力に関しての実験がねずみで行われたこともあり、実際に「精力が向上した」という実験結果も出ているようですよ。

交際クラブで若い女性と知り合うならば、元気な状態で出会いたいもの。

本日は、ニンニクの上手な取り入れ方などをご紹介いたします。

ニンニクは、古くは万葉集の中にも、精力向上の期待ができると記されている食べ物。

ニンニクに含まれるさまざまな栄養が、それぞれ精力向上に影響しているのです。

代表的な成分ですと「アリシン」「アルギニン酸」「亜鉛」「ビタミンB1」が、よく精力向上に役立つと言われているようですね。

この中でもニンニク臭の元と言われている「アリシン」は、他では玉ねぎくらいでしか摂取できない貴重な成分。

血管を広げ、どろどろの血液を正常に戻す作用がありますので、血行促進が期待できます。

また、アリシンはビタミンB1と結びついてエネルギー利用率を高め、結果的に疲労回復へと繋がるようですよ。

「アルギニン酸」もアリシンと同じく血行促進が期待できますし、更に成長ホルモンの分泌を促すので、精子量の増加が期待できるようです。

「亜鉛」はセックスミネラルと語られることもあるくらい、性と関わりの深い成分。

男性ホルモンの分泌促進に深く関わりがあるようで、欠乏すると精子が作られず、ＥＤになってしまう可能性もあるんだとか。

ニンニクに含まれる成分は、その多くが精力向上に役立っていると言えそうですね。

年齢を重ねていくと、どうしても男性の「ある部分」が元気になりづらくなっていきます。

これは、年齢を重ねると血液がどうしても固まりがちになってしまい、上手く循環されないことが大きな原因の一つのようです。

他にも、精子量が少なくなってしまったり、元気になるために必要な男性ホルモンの一種、テストステロンが分泌されにくくなるのも要因の一つ。

ニンニクを食べるだけで、血行と精子量に対して大きく影響する成分が摂取できるわけです。

「最近ちょっと元気ないんだよな」という方は、毎日のニンニク習慣を始めてみても良いかもしれませんよ。

摂取量の目安としては、男性でしたら一日3～4欠片を食べることが望ましいと言われているようです。

ニンニクの成分をしっかりと摂取するには、実はポイントがあります。

「アリシン」は熱に弱く、更に空気に触れることで初めて「アリシン」としての活動を始める厄介な性質を持っています。

ですので丸焼きにしたり、高温で料理したものでは、アリシンを摂取することができません。

食べる前にすり下ろしたり刻んだりといった工程が必要となってきます。

また、チューブニンニクという商品も存在しますが、アリシンは空気に触れて15分をピークにその効果が失われてしまうようです。

できれば薬味として生で食べるか、低温で料理するかが良いでしょう。

一方で、生のニンニクは食べすぎに要注意。

胃腸に対して強い刺激となり、便が緩くなる可能性があるようです。

元々お腹が緩い方は、生よりは火を入れた料理で食べるのが良いかもしれません。

ただやはり、毎日ニンニクを低温調理するのは大変ですよね。

そんな場合は、ニンニクのサプリを取り入れることをおすすめいたします。

ニンニクのサプリで今や定番となっているのは、黒ニンニクのサプリ。

黒ニンニクとは、通常のニンニクを発酵させて、より成分を凝縮させたもののことを言うようです。

通常のニンニクよりも臭いが薄まっていることが多く、手軽にいつでも摂取したいという方におすすめ。

ビタミン群がより多く取れるように卵黄と一緒に加工されているものや、精力増強を考えて鰻と加工されているものもあるようです。

自分がどういった目的でサプリを取り入れるのかを考えて、こういったものを上手に使っていくことも大切かもしれません。

アリシンやアルギニンといった精力増強に期待のできる成分を、ここまで一度に摂取できるのはニンニクだけです。

ぜひ毎日の習慣として、ニンニクを取り入れてみましょう。

簡単に摂取したいのなら、やはりサプリは欠かせません。

相性の良い他の食材と掛け合わせたものが多くありますので、ご自分に合ったサプリを試してみてくださいね。

元気のみなぎった状態で交際クラブを利用し、毎日を刺激的にお過ごしください。